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欧洲28平台 百病始于脚,养生先养脚!5种“脚相”隐藏的信息你知道吗?

    2020-01-11 19:15:35发布 浏览4567次

欧洲28平台 百病始于脚,养生先养脚!5种“脚相”隐藏的信息你知道吗?

欧洲28平台,常言道:“百病始于脚,人老脚先衰。养生先养脚,护足不畏老”。中医认为脚是人体的第二心脏,是人体养生一个重点区域。那么,如果我们的脚出现以下几种问题,应该怎么做呢?接下来,妙手医生给大家说说。

在日常生活中千万不要忽视脚上的皮肤干燥。因为真菌感染(脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病)通常是由干燥发痒的皮肤开始的,之后会发展为炎症和水泡。当有水泡的时候,感染就会扩大。

医生建议

如果不是很严重,经常清洗脚,然后让其彻底干燥,可以在鞋子里和袜子里使用脚粉。日常也可以通过以下食疗进行控制。

推荐食谱猪肝绿豆粥

☑【材料】猪肝100 克,绿豆30 克,大米200 克,味精、食盐少许。

☑【做法】先煮绿豆稍烂后加入米,最后再加猪肝、味精、食盐。

脚掌疼痛通常是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏,表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。

医生建议

针对于糖尿病人群,萨斯州立大学的一项研究发现,如果每天摄入的纤维从24克增加到50克,血糖水平会明显降低。所以这类人群可以多吃水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦通心粉、麦片和面包。

推荐食谱糙米燕麦南瓜粥

☑【材料】南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g。

☑【做法】糙米用清水浸泡20-30分钟备用,南瓜去皮切块,将泡好的糙米和南瓜、燕麦一起内胆放入电压锅,加入适量的清水煮熟食用。

这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低,所以即使她们很健康,对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象,也可能是甲状腺功能不足,因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外,循环不畅也是原因之一。

养生建议

饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。

推荐食谱大枣生姜汤

☑【材料】大枣10个、生姜5片、红糖适量。

☑【做法】将大枣撕开和生姜一起放锅里,加入清水煮汤,煮沸后加入适量红糖即可。

在这里,妙手医生给大家分享

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1、止咳化痰

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